Zumba® on kaloreita kuluttava fitness-tanssitunti, joka on yhtä aikaa tehokas, hauska ja mukaansatempaava. Zumban®  kantavana ajatuksena on liikunnan ilo ja liikkeiden helppous. Se on sekä kehoa että mieltä hoitavaa liikuntaa. Treenatessa, vuoroin latinalaisen ja kansainvälisen tanssimusiikin tahdissa (mm.merengue, cumbia, reggaeton, salsa, hip hop, rumba, mambo, calypso ja salsaton ja flamenco), arjen huolet unohtuvat.

Zumba® -tunnin jälkeen olet aina hyväntuulinen ja energinen. Tunnin aikana yhdistellään useita musiikki- ja tanssityylejä, joista kootaan dynaaminen, innostava ja tehokas paketti. Lajissa hyödynnetään aerobicille tunnusomaista intervalli- ja kestävyysharjoittelua, jolla saadaan maksimoitua kehon kaloreiden kulutus ja rasvanpoltto. Siihen yhdistetään helppoja tanssiaskelia vuoroin nopeaan ja hitaaseen rytmiin. Jokainen tunti on ainutlaatuinen ja hauska. Zumba® sopii sekä vasta-alkajille että pidempään liikuntaa harrastaneille. Petra Sippola on ollut Suomen ensimmäisiä Zumba®-ohjaajia. Lisenssin hän on tuonut Suomen Belgiasta kesällä 2009. Hän on käynyt myös Zumban® jatkokurssin Hollannissa keväällä 2010.

Katso tuntien paikat ja ajat etusivun lukujärjestyksestä!

Tunneilla saatetaan ottaa valokuvia tai videoida tuntia. Materiaali käytetään vain ja ainoastaan PS Liikuntapalvelut Oy:n markkinointitarkoituksiin. Jos et halua tulla valokuvatuksi tai videoiduksi, kerrothan asiasta ohjaajalle.